Visszautasíthatatlanul a fejünkbe tolakodó, szexualitással kapcsolatos gondolataink mindannyiunknak vannak. Akadnak azonban olyanok is, akik képtelenek kihessegetni ezeket a képeket a fejükből, és ez megkeseríti a nemi életüket, sőt a mindennapjaikat is. Az ok a bűntudat, de a kényszerképzetek könnyen legyőzhetők még ilyen esetben is.

Akinek a szőnyeg szélén állva, a kivörösödötten ordító főnökkel szembekerülve ugrott már be gyalázatos gondolat - "Vajon ilyen lehet orális szex közben is?" -, az nyilván könnyedén meg tudja különböztetni az erotikus fantáziálást a helyzethez nem illő, váratlanul betolakodó gondolatoktól. Míg a laza álomszövögetés kellemes, és többé-kevésbé általunk kontrollált tevékenység, addig a szándékunktól függetlenül ránk törő szexuális tartalmak miatt gyakran kínos helyzetekbe csöppenhetünk.
"Nem tudok megszabadulni ezektől a képektől - panaszolja egy 41 éves férfi. - Amikor először mutatott be a feleségem az édesanyjának, már a kézfogás közben látni véltem meztelenül, az ágyhoz kötözve. Egy cseppet sem tetszett az anyósom, és tudom, hogy borzalmas ilyesmire csak gondolni is, de minél kevésbé akarok a gusztustalanságaimmal foglalkozni, annál gyakrabban törnek rám. Amikor maszturbálok, előfordul, hogy bevillan az unokanővérem, sőt, néha a saját kisfiam is. Borzalmas!" Annak ellenére, hogy a férfiak alapvetően kellemesnek találják a váratlanul betörő szexuális gondolataikat, az idézett úrhoz hasonlóan sokan szenvednek a saját képzeletük termékeitől. Míg normál esetben az előugró fantáziák tudatos álmodozásban folytatódhatnak, addig az irányítás alól kiszabaduló gondolatok annyira gyötrőek lehetnek, hogy vágy helyett csupán az elfojtásukra irányuló igyekezetet hívják elő.

A bűntudat az oka

A szexuális fantázia kutatói az utóbbi évtizedben számos vizsgálatot végeztek az álmodozás jótékony hatásaival kapcsolatban. A meseszövés nem egyszerűen a libidót fokozza, hanem pozitívan befolyásolja a későbbi viselkedésünket is (magyarán: minél gyakrabban ábrándozunk a képernyő előtt, elmélyült gondolkodást mímelve a munkahelyen, annál nagyobb étvággyal térünk haza, és ájulunk a franciaágyba). Az úgynevezett "intruzív gondolatok" azonban ellenkező eredményhez, a vágy elapadásához is vezethetnek, ahogy azt egy 32 éves nő megosztotta velünk: "Amikor a férjemmel szeretkezem, lépten-nyomon beugrik valami, ami eltereli a figyelmemet. Korábban ezek hétköznapi dolgok voltak: holnap szülői értekezlet, be kell fizetnem a számlákat, ilyenek. Ha nem is voltam lélekben jelen szex közben, de legalább nem kellett félbeszakítanom az egészet, és a színleléssel sem buktam le sohasem. Mostanában azonban egyre szörnyűbb képek jönnek elő: látom magam különböző pózokban olyan emberekkel, akiktől viszolygok. Időnként olyan dolgokra vesznek rá, amiknek még a gondolatától is irtózom. Meglepően éles ilyenkor minden, ezért annyira zavar, hogy el kell tolnom a férjemet magamtól. Nem bírok szabadulni attól az érzésemtől, hogy miközben ő simogat, valójában az történik velem, ami a képzeletemben zajlik."



Pszichológusok szerint nagyrészt a bűntudat az, ami a nem kívánatos fantáziákat létrehozza és fenntartja. Aki eleve berzenkedve fogadja a partnere érintését, ugyanakkor képtelen ezt bevallani a másiknak, nagyszerűen kikerülheti a "kelletlen szexet" azáltal, hogy "megengedhetetlen" dolgokkal bombázza a saját tudatát. Olyasmikkel, amik képesek magukhoz ragadni a figyelmét, és azonnal leállítják az aktuális viselkedést (nevezetesen az egyébként sem kívánt férjjel való szeretkezést). Más esetekben - különösen azoknál, akik egy csomó elfojtással élnek, és képtelenek elfogadni önmagukat - a gondolatok kísértő, "bűnös" jellege nyilvánvaló. Az emberek 95 százaléka elismeri, hogy időnként bevillannak abszurd képek: megerőszakolás-fantáziák vagy szexképek tabuszemélyekkel és olyanokkal, akiket kimondottan visszataszítónak találnak.

Legtöbbünk ilyenkor elfintorodik, és továbblép - a kényszeres karakterű ellenben rágódni kezd: "Lehet, hogy valójában erősen kívánom az anyósomat? - kezd el szorongani a már idézett férfi. - Ez azt jelenti, hogy tudattalanul vágyom rá? Mi történik, ha egyszer elszabadul a pokol, és leteperem a hálószobámban? Mi lesz a családommal, a gyerekeimmel? Még a végén börtönbe tesznek nemi erőszakért!" Minél kétségbeesettebben próbálja azonban elnyomni az "ördögi" képeket, annál nagyobb figyelmet fordít rájuk a katasztrófaképzés során, így azok továbbra is könnyedén megjelenhetnek a tudatban. Ebből a szempontból lényegtelennek tűnik, hogy a tolakodó gondolat kiváltott-e bármilyen szexuális vágyat egyáltalán. A bűntudat akkor is megjelenhet, ha a libidó még csak nem is pislákol (viszont ha némi bizsergés mégis kíséri az anyóssal vagy a legocsmányabb celebekkel való összegabalyodás képeit, a lelkiismeret-furdalás elviselhetetlenné fokozódhat).

Mindenkinek árt

A férfiak és a nők erősen különböznek a betolakodó gondolataik szempontjából. A férfiak gyakrabban asszociálnak szinte bármiről a szexre, az előugró képeik pedig jóval agresszívebb és aktívabb szerepekben ábrázolják őket, mint ahogy azt a ritkábban "kísértett", és inkább passzív szerepet betöltő nők önmagukról elismerik. A bűntudat azonban mindkét nemnél romboló hatású. Minél gyakrabban kell elhessegetni a gyűlölt gondolatokat, annál erősebben jelentkezik később a szexuális averzió. "Egyszer egy számomra borzasztóan ocsmány, kéjsóvár férfivel álmodtam - mondja minderről egy 28 éves nő. - Utána egyszerűen képtelen voltam a vele töltött éjszaka gondolatát kiverni a fejemből. Ha bármilyen, korábban izgatónak tartott helyzetbe kerültem, vagy ha csak felmerült bennem a szex gondolata, már ismét ott volt az agyamban az a gyomorforgató pasi. Elkezdtem kerülni a barátomat, a maszturbálást is abbahagytam, csak hogy egyáltalán ne jusson eszembe. Szerencsére pár hét alatt elhalványult, és újból élvezni tudtam az együttléteinket."



A szexuális vágy eltűnésétől szenvedő betegek nagy része korántsem ennyire szerencsés: minél inkább kerülik az erotika puszta gondolatát is, annál kevesebbet mernek tudatosan fantáziálni. Ennek eredményeképpen csökken a szexuális aktivitásuk - hiszen a jó szexhez elengedhetetlen a mocskos képzelet -, végül a szeretkezés mint örömforrás teljesen eltűnik az életükből. Annak ellenére, hogy francia tudósok felmérése szerint a szexuális zavarokkal küzdők háromnegyede nem fordul orvoshoz, talán mégsem érdemes egy életet a szextől való rettegésnek szentelni. A betolakodó gondolatok néhány, viszonylag egyszerű módszerrel hatékonyan kezelhetőek manapság. A szexterápia végeztével pedig rájöhetünk arra is, hogy a "csúnya gondolataink", mint amilyen például a főnök és az orális szex közötti párhuzam, nemcsak bűntudat- és hányingerkeltőek, de - a humoros oldalról, az abszurditás felől közelítve - még szorongásoldóak is lehetnek.