Címkék: családéskapcsolatok, megbocsátás, pszichológia, vallás
Nem kínos segítséget kérni a megbocsátáshozNői Lapozó
Megbocsátani nehéz dolog, de ha a probléma olyan mélyen gyökeredzik, hogy magunk sem tudjuk, miként közelíthetünk hozzá, sok helyről kérhetünk segítséget. Pszichológust, kineziológust és egy kabbalával ismerkedőt kérdeztünk meg arról, hogy az ő területükön miként is működnek ezek a dolgok. hirdetés Bocsánatot kérni nem nagy divat mostanság, ha netán pedig mégis hódolunk ennek az úri hobbinak, a legtöbbször még az sem biztos, hogy a félvállról odavetett "elnézést" őszinte érzéseket takar. Még ha nem is keressük a bajt, akkor is kénytelenek vagyunk sorozatosan megbirkózni olyan hétköznapi konfliktusainkkal, mint amilyeneket például az utcán lökdösődő, másokat eltaposó konok törtetők okoznak naponta, de ez már a jéghegy csúcsa. hirdetés hirdetés ![]() Megbocsátani tehát egyáltalán nem egyszerű dolog, különösen akkor, ha az ember a saját családtagjainál sem tud továbblépni azon, hogy a kettejük között feszülő ellentétet feloldhatatlannak tartsa, akármennyire égetőnek is gondolja egyúttal. "A velünk élő nagymamám egész egyszerűen ellehetetleníti az életünket, amit persze könnyedén foghatnánk az öregedésre, és legyinthetnénk, hogy egyszer majd mi sem leszünk különbek nála. De ugye senki sem akarja belemagyarázni abba, hogy rendben van, ha az őt eltartó 50 éves lányára kezet emel, vagy ha banki kamatra ad neki kölcsönt. Arról nem is beszélve, hogy úgy tűnik, lételeme a bajkeverés: sokszor, mondjuk, addig beszél az egyik családtagnak a másikról, persze szigorúan a háta mögött, míg a legnagyobb erőfeszítéseink ellenére is elszakad a cérna, és kitör a balhé." - vázolja fel a családjuk életét megkeserítő problémát Anna, aki érthetően cseppet sem boldog az évek óta húzódó áldatlan állapotok miatt. "A nagyanyám gonosz megnyilvánulásait napestig sorolhatnám, de mégis, mindentől függetlenül úgy érzem, hogy meg kell neki bocsátanom, és nem feltétlenül a családi, sokkal inkább a saját lelki békém érdekében. A gond épp csak annyi, hogy nem tudom, hogyan." - mondja kétségbeesetten a 28 éves nő. "Csak az lesz kész a megbocsátásra, aki belátja, hogy itt az ideje, hogy kizárólag magával foglalkozzon megint. Először tehát el kell jutni arra a pontra, amikor már nem a másiknak akarunk jót, hanem egyedül magunknak - ekkor állunk készen arra, hogy visszatérjünk önmagunkhoz. Miután ledöntöttük ezt a gátat, végig kell gondolni, hogy hol volt az a pont, amikor kisiklott az életünk, amikor kifelé kezdtünk el figyelni, és már nem a saját életünkre koncentráltunk. Ha sikerül megtalálni ezt a bizonyos, múltban megélt és a jelenre kivetített élethelyzetet, a megoldás is közel van, és a probléma többé már nem probléma." - folytatja a kineziológus, aki szerint a legfontosabb - bármennyire banálisan is hangzik -, hogy ne másoknak, sokkal inkább magunknak akarjunk bizonyítani. ![]() A pszichológia szintén komoly kérdésnek tekinti a megbocsátás folyamatát, de egy teljesen más szemszögből próbál segíteni. Szijjártó Linda, a Női Lapozó pszichológusa szerint "A megbocsátás egy igen bonyolult, komplex feladat elé állítja lelkünket. Amikor megbántottak minket, becsaptak, ártottak nekünk a múltban, az sérülést okoz, méghozzá olyat, ami rést üt azon a pajzson, ami az "én"-ünket védi. A legkönnyebb út a megbocsátásra a közös konfliktusrendezés lenne, hiszen ha az illető, aki megbántott bennünket, egyszerűen bocsánatot kérne, azzal segítene átlátni a saját szempontját, mi pedig el tudnánk engedni fájdalmunkat." A dolgok azonban sajnos nem mindig ilyen egyszerűek, mivel a régóta belénk ivódott, másik ember irányában érzett ellenszenv sokszor magányos probléma. Könnyen előfordulhat, hogy míg mi veszettül őrlődünk, a konfliktus másik végén lévő személy még csak ügyet sem vet ránk, nemhogy a bennünk megfogalmazódott igényre reagáljon. "Az első lépés ennek önmagunkon belül történő átgondolása. A fájdalmak, sérelmek felidézése, annak végiggondolása, hogy miért tehetett és mondhatott ilyet az illető, és hogy miért esett ez nekünk olyan rosszul, és helyesen reagáltunk-e rá. Ha mindezzel tisztában vagyunk, mint egy rajtunk kívül álló dolgot, ki kell emelnünk a sérelmeinket önmagunkon kívülre, és le kell tennünk. El kell engednünk azt az érzést, hogy valaki gátol minket a boldog, nyugodt élet kivitelezésében, közvetetten az önmegvalósításban. El kell fogadnunk, hogy mindig lesznek és vannak emberek, akik mások, mint mi, és ha nem is kifejezett ártó szándékkal, de keresztbe tesznek nekünk. Tudatosítanunk kell, hogy ez a mi életünk, amit mi alakítunk. Hogy a saját életünket akarjuk élni és nem azt, ami az ő áskálódásuk, vitáik nyomán alakulna ki." - tanácsolja a pszichológus. A lélekbúvár szakemberek tehát egyvalamiben egyetértenek: elsősorban magunkban kell megtalálni a nyugalmat - mintha az olyan könnyű lenne. Nincsenek ezzel másként a különféle vallások sem, melyek közül mi ezúttal a kabbala tanaira voltunk kíváncsiak, amelyek közel sem olyan könnyen emészthetőek, mint amennyire először gondoltuk őket. A zsidó misztikus tudományban egyre jobban elmélyedő Steiner Kristóf szerint ez az irányzat sokkal inkább a tisztánlátás eszköze, mint vallás. "A kabbala abban hasonlít a buddhizmusra, hogy teljes mértékben osztja annak alapvető álláspontját: nincsen okozat ok nélkül. Ahogy nincs olyan, hogy egy fa egyszer csak odanő a kertünkbe, olyan sincs, hogy a párunk hirtelen elhagy bennünket, vagy hogy egy barátunk egyszer csak felszívódik, és nem keres többé. El kell fogadnunk, hogy a lelkünk csupán ad és szeret, ezért az Önző Énünkből, vagyis valójában az egónkból ered a sértettség, a harag és a keserűség érzése. A megbocsátás épp ezért az egó lerombolásával kezdődik, ami tulajdonképpen nem más, mint az, hogyha valaki megsért minket, a visszavágás helyett arra gondoljunk: ez az ember megsértette az egómat, az Önző Énemet." Vagyis a kabbala misztikus tanai szerint a teljes megbocsátáshoz önmagunkat kell legyőzni, méghozzá a saját lelkünk érdekében. A sok szempontot végighallgatva ugyan még mindig nem gondoljuk, hogy a megbocsátás a világ legegyszerűbb dolga lenne, és kétségtelen, hogy a különféle spiritualitással átszőtt gondolatok elsőre akár fel is bosszanthatják a saját gyarlóságára ráébresztett embert, de egy valami biztos: egyetlen irányzat képviselője szerint sem könnyű ez a folyamat, és nem kis önismeretet kíván meg.
A hozzászóláshoz be kell lépned. Amennyiben regisztrálni szeretnél, megteheted itt! Hirdetés |
Belépéshirdetés HírlevélFriss kommentekMennyibe kerül az iskolakezdés? Én egy cudar jó bőrkabátot túrtam. Csak azt s... kegyetlen || 2010 || Sze || 06.Mennyibe kerül az iskolakezdés? Linett annál sokkal többet!:)) Ez elismerés aka... pgreta || 2010 || Sze || 06.Mennyibe kerül az iskolakezdés? Ne is törődjön vele Macska! ha betelik az ellen... kegyetlen || 2010 || Sze || 06.Legforróbb témaLegfrissebb cikkekSzavazásAjánlat
Receptajánló |
![[origo] Női Lapozó címlap](http://www.noilapozo.hu/templates/imgs/nl_logo.jpg)



bogáncs I 2009. 09. 20. 21:11
12
A gyermekek őszinték, mindenben... még tiszták, ez a legszebb bennük. Aztán elég hamar felnőtté válunk, s kevesen maradunk ilyennek.. De azt hiszem, jobb későn, mint soha.
Katkamanó I 2009. 09. 19. 14:06
11
Nakayama... Semmi baj, nekem amúgy is ilyen a lelkem, könnyen meghatódom az ilyen kedves történeteken... Természetesen velünk és a gyerekeinkkel is megesett jó pár olyan aranyos, vagy mulatságos dolog, amit azóta is szívesen emlegetünk..
Nakayama I 2009. 09. 19. 13:07
10
Katkamanó! Nem szerettelek volna megríkatni, elnézést érte. Varga Domonkos írt egy könyvet a csemetéiről, Kutyafülűek címmel. Mindannyiunknak, akik gyermeket nevelünk, van sok-sok kutyafülű történetünk a tarsolyunkban. Nos, ez egy kis történet az enyémből.
Katkamanó I 2009. 09. 19. 13:02
9
Nakayama...Ez egy fájóan édes, aranyos történet, de nem ér engem most ezzel megríkatni!
Linzi I 2009. 09. 19. 10:33
8
Van egy munkatársnöm aki már mindenkit megsértett megszólt beárult a fönöknek ,majd a másik főnöknek,volt akit telefonon fenyegetett meg ,volt akinek reggeli közben súgta a fülébe hogy kicsinálja.Sokan már felmondtak azok közül akivel egy műszakban dolgozott vagy átkérik magukat a másikba ,mert mindennap gyomorideggel érkezett ,és hazáig sírva ment.Megszólja azért ha sovány ha teltebb ,milyen a haja ,meddig ér a nadrágdereka.Szóval aki elmegy elötte mindenkiben talál hibát.Hogy lehet az ilyennek megbocsátani.?Már szinte senki nem szól hozzá ,de megvan róla győződve hogy ő a valaki,nélküle a gyár leállna.Közben nemveszi észre ,hogy a sok gonoszság kiül az arcára ,ami mindennap csak egyre ráncosabb ,látszik rajta ,hogya lelke gonosz.Törtet hajt és senkit nem néz emberszámba mindenkin átgázol.Volt egy jó főnökasszonyunk akivel késöbb barátnősködni kezdett, de őt teljesen eltérítette a normális iránytól kihasználta ,magamellé állította és már ketten csinálják tovább a cirkuszokat.Nagyon sajnáltam akik miattuk mentek el mert nem nekik kellett volna.Hogy lehet ezt elfelejteni ?Most kap 28-ezer ft-ot.ez meg vagdalózik magával tovább ,és várja hogy ki legyen a következő akibe beleköthet.Volt olyan amikor egy héten át a főnökünk irodájában sorakoztunk minden nap miatta,szörnyű hét volt!Akkor elakarta tölünk a 7-ezer ft-os jutalmat vonatni,mert ö nemkapott.,mert volt táppénzen.Minden héten rosszul lesz úgy csütőrtökőn ,de már pénteken egészen biztos.Hát hogy dolgozna ö péntek este, akkor hogy megy a buliba.A szinitanoda tanulhtna töle úgymegtudja játszani a rosszullétet ,átvágni mindenkit hogy az már művészet.ennek nem lehet megbocsátani aki ilyen.Nagyon haragszunk rá
Nakayama I 2009. 09. 19. 09:07
7
Megbocsátás Csak a gyermek tud igazán megbocsátó lenni. Olyan elegánsan, és nagyvonalúan képes felülemelkedni az őt ért sérelmeken, bántásokon, hogy megszégyenülhet a felnőtt ember! A rend, a tárgyak mindig ugyanarra a helyre való pakolása az elsődleges feladat, amit meg kellett tanulnunk. A vakoknak a rendszer a legfontosabb dolog a világon, s ezt közösen kell kialakítani, úgy, hogy az egész életén keresztül jól szolgálja a kényelmét, és tudását. Nem akartam kicsi fiam kiszolgálójává válni, így már ekkor alakítgattuk a saját rendszerét, ami a mai napig működik. Pl.: a szekrényében a ruhák elhelyezkedése: nadrág, mellette pulóver, mellette ingek, majd pólók. A fehérneműs fiókban pedig: alsónadrág, zokni, mellette pizsamák. A játékos polcán is „rendnek” kellett lenni, hogy mindig megtalálja azt, amivel játszani szeretne. A magnókazettákkal nem volt gond, azt a füléhez emelte, megrázta, s megmondta, mit tartalmaz. A mindent mindig ugyanoda alapelvvé vált nálunk. A konyhafelszereléstől kezdve az ágynemű huzatig bezárólag mindennek állandó helye van, így fiamnak ma már nem kell semmit magyarázni, hogy mi hol van, elég a feladatot elmondani, s önállóan elvégez bármit.(Mosogatás, ágyhúzás, hajtogatás, vasalt ruhák elpakolása, stb.) Jánoska öt éves volt, Maya mászó korszakát élte, reggeltől estig másból sem állt az életem, mint kakis feneket, és taknyos orrot törölni. Az éjszakám Mayani fogzása miatt nem volt zavartalan, így a rendrakást Janának maradt. Ebben az időszakában egyre kevesebbet segítettem neki, önálló feladatokat adtam, kezdtem kialakítani benne a rend fontosságát, ösztönözve a saját igény kialakulását. Jana ugyanolyan kisfiú volt, mint látó társai, nem mindig azt tette, amire kértem, hanem sokszor azt, amit ő akart. Mint az öt éves gyermek, akinek már van egy kis rálátása a világ dolgaira, van önálló akarata, s az nem mindig egyezik az enyémmel. Ebéd előtt legalább ötször kértem, hogy pakoljon össze, amit azért sem tett meg. A gyermek ilyen. Nem jó, vagy rossz: gyermek. Mérges lettem, s ráveszekedtem: ha nem teszel rendet öt perc alatt, le is út, fel is út, mehetsz szolgálni, három nap egy esztendő, majd csak kitelik! Jó idő volt, nyitva volt az ajtónk, Nyugodt voltam, hiszen a külső folyosóajtót minden család kulcsra zárta, a magunk, s gyermekeink védelmében. Tettem a dolgom, míg a nagy csendre megszólalt bennem a vészjelző. Keresem a fiacskám, sehol sincs. Szaladok a szomszédhoz, nála sincs. Döbbenten vettem észre, hogy a folyosó ajtaja nyitva. Idős szomszéd nénink elfelejtette kulcsra zárni! Megállt bennem a lélegzet: pici a fiam, vak is, mi történhetett, hova lett? Elrabolták? Eltekergett? Szomszédol? Rendesen bepánikoltam. Az ember ilyen helyzetekben mindjárt a legrosszabbra gondol. Kiabálásomra összeszaladtak a ház lakói, mindenki Janikám kereste. Mint az űzött vad, rohantam az utcán, talán az anyai szív súgta meg, merre induljak. Nem messze tőlünk egy autószerelő műhely volt, s látom, hogy az egyik munkás kisfiamat kézen fogva, ballag az utcán hazafelé. Fiam karján lóg a gaj-gaj takarócskája, kedvenc játéka,- mazsola malaca –kezében, hóna alatt fél pár kiscipő. Az ölembe kaptam az én kis szökevényemet, agyonpuszilgattam, s kérdem, hol tekeregtél, Manócska? Mire Ő: elmentem szolgálni, mert nagyon megharagudtam rád, de már hazajövök, mert kitelt a három esztendő. A Jóisten vigyázott a fiamra. A fiatalember, aki hazahozta, elmondta, hogy az udvaron dolgozva figyeltek fel az utcán egyedül ballagó fiamra. Látásból ismertek bennünket, tudták, hol lakunk, s mindjárt felügyelet alá vonták a fiamat. S mivel komoly szándékkal közölte, hogy szolgálatot keres, hát megengedték, hogy egy kicsit lomoljon a műhelyben, majd kis idő múlva szóltak, hogy lejárt a szolgálat, ideje hazamenni. Kicsi fiam ekkor már örömmel indult haza. Ebéd után lefektettem gyermekeimet, és Manócskához odahajoltam még egy pót- puszira. Gondoltam, a délutáni ébredés után azért megdorgálom egy kicsit. Minden szándékom odalett egy pillanat alatt, ugyanis a következőt mondta: Na jól van, én is adok puszit! Már nem haragszom, megbocsátok! Tanuljunk mi, felnőttek a megbocsátás képességét gyermekeinktől.
künikosz I 2009. 09. 18. 12:30
6
Az a baj, hogy észre sem veszi az aki megbántott, mit tett. Ő támad:mit vagy úgy oda ezen a kis apróságon? Nem érti, hogy esetleg olyan mély sebet tép fel, ami azután nagyon nehezen gyógyul be,ha egyáltalán begyógyul.Ilyenkor ömlik a genny a sebből, és olyanokat is egymás fejéhez vágunk,amit nem kellene.Mindkét fél konokul kitart saját igaza mellett /nem igaz hogy Neked ez ennyire fáj,nem is úgy gondoltam,ez eszembe sem jutott, rémeket látsz stb/, a másik pedig nem győzi a sebeit nyaldosni.És azután szép lassan elhidegülünk egymástól.Már rég nem működik a kapcsolat, de valami még összetart /gyerek ,nincs hova elmenni, fizetni kell a lakástörlesztést/, és éljük a társas magányban élők borzasztó hétköznapjait.
Nakayama I 2009. 09. 18. 08:37
5
Szeresd felebarátodat, mint tenmagadat! szól a tanítás. Az az ember, aki nem szereti magát, nem tud magának megbocsátani. Nem tud a felebarátnak sem megbocsátani.S elindul egy folyamat:: az elsívárosodás folyamata. Belül magányos lesz, üres, és hamis. A megoldás csak egy lehet: meg kell tanulni szeretni magunkat! Azért olyan sivár a mai világunk, mert a legfontosabb kötőanyag hiányzik belőle: A SZERETET!
bogáncs I 2009. 09. 16. 17:08
4
Ez az egész egy faramuci helyzet. Mert többnyire úgy van ez, mint ahogyan a cikkben is példaként a nagymama és az unoka esete, hogy csak az a fél tud bocsánatot kérni, illetve megbocsátani, amelyik tényleg képes erre. A felvázolt szituban a nagymama erre szinte biztos,hogy képtelen, mivel meg sem fordul a fejében - mert már annyira mélyen régen elromlott valami -, hogy igazából neki kéne megtennie. Tehát csak az úgymond \"egészségesebb\" fél tudja ezt megtenni, holott nem is neki kéne igazán. Ő csak szemet hunyni tud a történtek felett, átsuhanni felette, másképp nézni mindent. Egy ilyen kialakult szituban, mint a cikkben, attól, hogy megbocsát a nagymamának, még ugyanaz marad a helyzet, csak épp másképp kénytelen látni az egészet..És inkább ez az, ami nehéz, nem a megbocsátás maga, én így látom. Szerintem egy szakember csak addig kell valakinek, amíg ezt az egészet egyedül nem tudja feldolgozni, vagy mert annyira el kell mondania valakinek, egy kívülállónak a problémát, hogy már másnak nem tudja - pláne, ha az a gond épp a családon belül van, mint sokszor. A végső döntést úgyis mi hozzuk meg, és ez bennünk dől el, nem másban, s nem mástól függ.
Katkamanó I 2009. 09. 16. 13:54
3
Lehet benne valami igazság...Én mindig is úgy gondoltam, hogy a saját lelki nyugalmamat bolygatnám meg azzal, ha haragot tartanék bárkivel, ezért nem is teszem. Soha nem sértődöm meg és ha bármi bajom van azonnal tisztázom az illetővel. Olyan azonban velem is előfordult már, hogy emberileg csalódtam valakiben és ebből elég egy alkalom is azzal örökre végeztem, hisz a jellemhiba nem gyógyítható , tehát adandó alkalommal újból kerülhet az illető olyan helyzetbe és ismét csalódást okozhat.....Nos valószínűleg ezért nincs szükség a megbocsájtásra nálam ,mert nincs kinek megbocsássak, hisz nem haragszom senkire..
Kékszemű I 2009. 09. 13. 19:35
2
Két éve találkoztam egy barátommal, akit idén volt tíz éve, hogy ismerek. Igazából az idén bocsátottam meg neki a lelkem mélyén és a legcsodálatosabb perceket éljük át együtt, sokkal klasszabb, tisztább, okosabb, szeretetteljesebb ember, mint gondoltam! Annyi boldogságot és örömet hozott az életembe, hogy az még a családi életemre is jó hatással van, nagyon pozitívan! Tehát mindenkinek csak ajánlani tudom a megbocsátást!
künikosz I 2009. 09. 12. 22:54
1